女性朋友们多吃这些“宝物”,不想面若桃花都难

40岁的女人 , 应该是什么样子呢?
被问到这个问题的时候 , 脑海里想到了妈妈 , 那个总是围着孩子和厨房转的“黄脸婆” 。 才40岁的妈妈 , 却已经有着50岁的模样 , 岁月在她身上 , 留下了太多痕迹 , 有着超越年龄的沧桑感 。
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当然 , 身边也有40岁的精致女性 , 她们注重养生 , 注重美容 , 注重所有的生活细节 。 不管工作有多忙 , 都不会忘了爱自己 , 随手携带的保温杯 , 以及各种护肤、养生的保健品 。
这一刻 , 想到了一句话:所有的努力和坚持 , 最终都不会被辜负 。 40岁 , 也可以面若桃花 , 但前提是你对自己足够好 。 只有努力坚持 , 才能收获想要的结果 , 所以你还在等什么呢?
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对于女性来说 , 想要面若桃花的容貌 , 就要保持身体气血充足 。 若是气血不足 , 那很可能使皮肤变得粗糙、暗黄 , 就像把苹果扔进沙漠一样 , 很快就会变得干瘪 , 一点都不水润 。
所以 , 爱美的女性不能只注重表面 , 而是要注重内里 , 先从补气和补血开始 。 只要气血充足 , 不仅皮肤变得通透红润 , 而且身体也会更健康 。 如此一来 , 岂不是一箭双雕 , 满足了多个小心愿 。
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多吃这些“宝物” , 不想面若桃花都难
1、红枣
女性朋友们多吃这些“宝物”,不想面若桃花都难】要说性价比最高的补气血食物 , 自然要属红枣 , 简直就是“贫民窟”女性的福音 。 红枣的营养很丰富 , 含有多种女性必须的营养成分 , 像铁元素、维生素C、维生素E , 以及氨基酸、葡萄糖等成分 。
单从这些营养成分来看 , 红枣有很好的滋补作用 , 既能补充呀营养 , 又能增强女性的抗病能力 。 至于红枣的吃法 , 更是多到数不清 , 当做午后的零食 , 或者用来煲汤、泡水都可以 。
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2、桂圆干
不管是作为水果 , 还是作为干果 , 桂圆的营养价值都很高 。 尤其是经过风干后的桂圆干 , 里面的葡萄糖、蛋白质成分充足 , 有益气和补血的效果 。 尤其是心情烦躁且睡眠不佳的女性 , 桂圆干绝对是好东西 , 可以安定神志 。
另外 , 桂圆干还有的微量元素也很多 , 钙元素、铁元素以及磷元素等等 , 总而言之它的营养充足 , 女性要多吃 。 据说 , 经常吃桂圆干 , 可以改善气血亏损的问题 , 是补气血的好食材 。
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3、山药
要说最传统的滋补品 , 那自然是山药 , 单单是里面含有的氨基酸成分 , 就有16种是人体必须的 。 因此 , 才有“秋冬吃山药 , 胜过吃补药”的说法 , 从古至今的养生食材中 , 山药都是不可或缺的一种 。
最重要的是 , 山药的做法非常多 , 可以满足不同女性的烹饪需求 。 做成小甜品 , 或者煲粥、熬汤 , 都无法掩盖它的营养和口感 。 口感软糯的山药 , 入口就有一股清甜 , 真的让人很喜欢 。
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写在最后:面若桃花的背后 , 是不断的坚持 , 与其羡慕别人的漂亮容颜 , 不如把时间用来爱自己 。 多吃这些补气血的食材 , 一样可以拥有和她们一样的美丽 。