长寿|寿命和体重成反比吗？研究结果显示：60岁后，微胖的老人或更长寿运动|疾病|中老年人

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#健康迎新年#随年龄逐渐增长，我们可以发现身边很多中老年人会出现体重明显增长的情况，尤其是肚腩越来越突出。
但是有些中老年人为了达到养生效果，就会选择吃素食，将体重控制在规定范围之内，甚至有些人认为越瘦越好，俗话说“有钱难买老来瘦” 。

李大爷是一个养生爱好者，平时特别喜欢关注养生的电视节目，也会经常在手机上看各种养生视频。
李大爷在一个养生网站上浏览网页时，突然看到一篇文章，其中主要内容是说老年人微胖一点更长寿，由于这个观点有点颠覆认知，所以李大爷半信半疑。
好在李大爷有个侄子是医生，李大爷就给孩子打电话问：“难道不是越瘦越健康吗，怎么文章中表示说微胖的老人更长寿呢？”
李大爷的侄子给他详细介绍，并且说不管是偏胖还是偏瘦，都是不利于健康的，因为60岁之后的人，都是有一个标准体重的。

研究表明，微胖的老年人更容易长寿
在大家的潜意识里，瘦是比胖更健康、长寿的，然后一些研究却颠覆了大家的认知。之前知名的医学期刊《JAMA》发表了一个研究，里面提到：
对于成年人来说，体重每增加5公斤，进入老年阶段以后死亡的风险就会增加10％左右，心血管疾病也会增加25％左右。
最后权威医学杂志《柳叶刀》进一步证实了上述的结论，还发现如果太瘦反而会影响寿命，男女寿命最多可缩短4.3年和4.5年。
换句话说，太胖或者太瘦都不好，微胖的人寿命更长。可能喜欢思考的朋友会疑惑，既然微胖的人更长寿，那有没有什么体重衡量标准呢？别及相关的指标可以评估是否微胖。

【长寿|寿命和体重成反比吗？研究结果显示：60岁后，微胖的老人或更长寿】目前来说，评估胖瘦比较常用的一个指标就是体重指数（BMI），一般认为BMI在18.5～23.9是正常的，如果BMI低于18.5属于偏瘦，在24～27.9之间属于超重，超过28属于肥胖。
但是这种评估胖瘦的方式对于60岁以上人群并不适用，主要是因为这个年龄段的人新陈代谢速度较慢，所以从生理上分析，他们的BMI本身就会升高。
体重指数（BMI）＝体重（kg)÷【身高（米）】的平方。假如一个人体重60kg ，身高1.7米，那ta的体重指数（BMI）＝60÷（1.7×1.7）＝20.76 。
大量调查显示，对于60岁以上中老年人，如果体重指数控制在25~29.9之间，那么他们的死亡率相对是比较低的。

寿命和体重成反比吗？研究结果显示：60岁后，微胖的老人或更长寿
我们都知道人进入60岁以后，多种慢性病接踵而至，常见的包括高血压，糖尿病，冠心病等这些慢性病，目前医疗水平是无法根治的，只能通过口服药物并且改善生活方式，稳定病情。