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高血糖与高血压、高血脂这三种慢性疾病被称作“3大沉默杀手” ， 之所以会这样说 ， 是因为这三种疾病都是进程缓慢 ， 但会对人体造成持续伤害 ， 它们所带来的并发症一旦发作随时可能危及生命 。

对于高血糖患者来说 ， 若能管控住饮食 ， 将血糖值控制在合理范围内 ， 是不会对人体造成过大损伤 。 但总是有人饮食不节制 ， 使高血糖最终恶化为糖尿病 ， 只能依靠外部胰岛素或药物控制 ， 成为一种负担 。

62岁大妈血糖恶化 ， 险些失明 ， 医生直言：这3食物 ， 趁早撤下饭桌
家住山东潍坊的孙大妈 ， 今年62岁 ， 早在10年前确诊了高血糖 ， 虽然她知道自己应该控制饮食 。 但依然对病情不重视 ， 觉得自己不会轻易患上糖尿病等一些严重的症状 。 所以 ， 她平时还是想吃就吃 ， 即便是甜食 ， 孙大妈也从不忌口 。
正是因为如此 ， 孙大妈的血糖一直居高不下 ， 最终还是导致糖尿病找上门来 。 甚至眼部还出现了视网膜病变的情况 ， 导致视力严重下降 。 当时 ， 医生就很明确的告诉她 ， 如果再不控制体内血糖 ， 那么很有可能会引起失明 。

医生提醒：这3物会引起血糖动荡不安 ， 尽量避免
1、咸菜
据孙大妈自己说 ， 她吃早餐必须要吃咸菜 ， 咸菜属于腌制食物 ， 其中盐分含量过多 ， 长期食用就容易压制人体分泌胰岛素 ， 损伤胰岛功能 ， 更容易升高血糖水平 。 而且大量摄入食盐 ， 还会损伤血管 ， 导致糖分无法被正常代谢排出 ， 这样难免会使血糖逐渐上升 ， 加速糖尿病的形成 。

2、松花蛋
松花蛋看似和血糖没什么关系 ， 但是事实并不是这样 。 在腌制过程中会加入大量的食盐 ， 腌制之后其中的营养价值就会大量流失 ， 经常食用 ， 还容易导致盐分摄入增多 ， 从而损伤血管 ， 阻碍糖分代谢 。

3、肥肉
肥肉属于高脂肪食物 ， 糖尿病患者不能多吃 。 因为肥肉中的高脂物质进入体内后 ， 未被分解掉的油脂就会随着体内的血液参于机体的循环当中 ， 油脂随之就会进入身体的各个器官 ， 例如胰岛 ， 会加重胰岛负担 ， 影响胰岛素分解以及代谢糖分的能力 ， 从而使血糖上升 。

血糖飙升 ， 身体会有哪些异常？占一个也要就医检查哦
● 小便次数增加 ， 尿量增多；
● 经常口干舌燥 ， 喝很多水也缓解不了；
● 吃很多体重也下降很快 ， 很容易饿；
● 身体无力、四肢麻木等症状明显；
● 频繁头晕头痛、视力下降等 。

平时做好两件事 ， 或能帮助稳定血糖
1、补充营养



2、坚持运动
平时做半个小时的有氧运动 ， 能够有助于稳定血糖 。 例如打太极、慢跑等这鞋运动方式 ， 都可以帮助消耗体内的糖分以及脂肪 ， 提高胰岛细胞的活性 ， 刺激胰岛素的分泌 ， 使血糖逐渐平稳 。
健康小贴士：
【医生|62岁大妈血糖恶化，险些失明，医生直言：这3食物，趁早撤下饭桌】