【补肾|冬季补肾吃什么食物】


冬季补肾吃什么食物
1、栗子

栗子素有“干果之王”的美誉冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子就能够温暖一整个冬天 。 中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨益胃平肝等功效因此栗子又有了“肾之果”的美名 。2、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳菜 。 是一味温补肾阳的食物 。 《本草纲目》云:“韭菜粥温中暖下” 。 可补益肝肾壮阳固精 。 与粳米相须为用可补益肝肾温中健脾 。 《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下主治腰膝虚冷 。 ”
3、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能 。 拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖“炮制”过的山药补肾抗毒的功效会相应增强 。

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