桂圆|冬补三九，有钱没钱，记得吃5种“养阳”食物，护阳养身，体质好( 二 )

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推荐菜谱：生姜红枣膏
食材：生姜、红枣、老红糖。
1、生姜洗净切碎、红枣去核洗净切碎。
2、把生姜倒入破壁机里，加入少许清水搅拌成生姜泥倒入锅里。
3、然后把红枣碎倒入破壁机里，加入少许清水辅助搅成红枣泥。
4、把生姜泥、红枣泥和老红糖一起倒入锅里熬煮，搅拌熬煮至浓稠水分蒸发干即可，装入消毒好的玻璃罐子中。

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人参
人参是很滋补的，现在人工种植的人参也有很多，种植的时间也不是特别长，它的热性也不是特别高，相对也实惠很多，可以拿来煲汤喝，对于一些体弱的人有一定的滋补效果，当然也不能过度去滋补。适当地吃一点人参煲的汤也有一定的补阳效果的。搭配乌鸡一起煲汤对女性滋补也特别好。

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推荐菜谱：鲜人参乌鸡汤
食材：乌鸡、鲜人参。
1、乌鸡洗净切成小块，人参洗净切片。
2、将乌鸡肉冷水下锅焯水一下，捞出浮沫捞起鸡肉待用。
3、把鸡肉、人参片一起放入砂锅里，加入适量的纯净水煲煮90分钟左右，下少许盐调味即可。
Lily美食谈碎碎念：
【 桂圆|冬补三九，有钱没钱，记得吃5种“养阳”食物，护阳养身，体质好】以上就是5种冬季“补阳”的食物，并附上推荐菜谱里的详细做法，护阳养身对身体好，喜欢的小伙伴可以做给家人吃哦，今天开始入三九了，最冷的时节就是三九、四九了，养好身体来年身体棒少生病。