“阳康”后有6件事不能做，烟酒排末位，洗澡先忍忍，要听劝( 二 )

中医认为，发烧是热病，病愈后初期，邪气未散尽，脾胃之气未恢复，盲目进补，反而会积食、滞涨和形成痰湿，此时从顾护胃气入手，先吃一些煮烂的粥水、淡汤，保证基础的维生素和蛋白质摄入，会更有利于后续康复，而不是大补、猛补。

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5、一些人年轻冲动——剧烈运动
有的人只要几天不运动，感觉骨头缝都生锈了，而且生病期间对免疫力和抵抗力影响大，想着赶快动起来，练起来，已经有好几例“阳转阴”后爬山、跑步、打球诱发病毒性心肌炎的悲剧了。
身体康复期间，不能进行剧烈运动，可从适度、温和的运动循序渐进练起，不能上来就是全速全开，运动过程中有不适感觉，要及时中止。而且，如果身体还有疼痛、咳嗽、乏力症状的，暂缓运动。

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6、一些人马虎大意——忽视防护
认为已阳过一次，体内有足够抗体，短期不会再阳了，好了伤疤忘了疼。忽视基础防护，口罩随意戴着，洗手嫌麻烦，室内不消毒，外出也不太讲究了。
要知道，体内目前只是有了1种针对“变阳”新冠亚型毒株抗体，而目前流行的毒株至少3种，存在二次感染风险。冬季还是流行感冒、脑膜炎、肠胃疾病、肝病等多发季节，严格防护和消毒总不会错。

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总之，生病也是一场考试，既反映了日常健康管理水平，也考验病后恢复的智慧，只有趋利避害，才能让身体尽快康复，少走弯路。