你是国标健康老人吗？( 二 )

据介绍，世界卫生组织曾这样描述健康和寿命的影响因素：生活方式占60% ，遗传占15% ，环境因素占17% ，医疗条件占8% 。在钟海龙看来，老人罹患慢性病是一个日积月累的过程，控制慢性病也要长期坚持，从小事做起，而当务之急在于提升老年人的健康素养。心理健康的老人应当具有一定的健康素养，如主动学习、掌握维护老年人健康的知识技能，纠正不良生活习惯，保持良好的生活方式。
社会健康：社会活动多参与
当今社会信息化程度越来越高，部分老年人无法适应，比如不会扫健康码，上街购物不能刷手机支付，都会影响老年人积极参与社交活动的热情。章贡区心理咨询服务协会理事长、广东省人民医院赣州医院（赣州市立医院）心理咨询室主任黄月红为此表示，《标准》中关于社会健康有一项为“社会适应能力良好” ，即健康的老年人应积极学习社会流行的电子终端的使用方法，从而提升其社会适应能力。
黄月红还指出，老年人的生活方式容易造成社会隔离，主动隔离（心理因素）和被动隔离（身体因素）。研究发现，不参与社会活动的老年人，患心脏病、脑卒中和阿尔茨海默病的风险增加。而那些积极参与社会活动的老人，常常会有一种自豪感，以及“我还行”的幸福感，有利于延年益寿。因此，老年人应积极参与家庭和社会活动，有助于老年人身心健康。家庭和社会都应鼓励老年人积极参与社交活动。比如参加老年大学，学习和培养各种兴趣爱好，能够帮助老年人主动融入社会。
黄月红表示，有需要的老人，可在现居住地或所在养老服务机构、医疗机构，由接受过中国健康老年人标准、评估实施和评估标准培训的医疗卫生、护理、养老等专业人员进行健康评估，看自己是不是国标健康老人。总的来说，上了年纪带病生活是常态，如果能将慢性病控制好，就是一个健康或基本健康的老年人，积极锻炼，保持年轻心态，每个人都可以优雅地老去。