不想肝癌缠上，别越过这5个健康“警戒线” _健康小知识

中国人患肝癌的人数比其他国家多很多，不仅仅是因为中国人口基数大，还和中国人的很多饮食习惯，作息方式等等有关。如果你想了解有关肝癌的信息，这篇文章你就该好好看看！

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罹患肝癌的主要原因：
首先有可能是因为喝酒太多。中国人热情好客，一旦宴请宾客，就会喝酒。不仅如此，我们还喜欢在酒桌上谈生意，一场生意的开始往往是从喝酒开始。即使不谈生意，人们也非常爱喝酒。然而酒喝得多并不是一件好事，酒中的乙醇含量很高，进入人体之后，容易转化为乙醛。而乙醛又具有致癌性，因此酗酒者患肝癌的风险会比不喝酒的人大很多。
其次就是入口的食物不干净。在民间，流传着这样一句话：“不干不净，吃了没病。 ”实际上，真的是这样吗？答案很显然是否定的。不干净的食物中很有可能含有黄曲霉素，而黄曲霉素进入人体之后，会对肝脏造成伤害，从而使干细胞发生病变，转化成癌细胞。因此，一定不要吃不干净的食物，特别是那些已经变质的食物或者路边的烧烤摊等等。

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再者就是我国的乙肝患者数量巨大。有很大一部分患者刚开始只是得了乙肝，但是由于发现时间太晚，或者是没有及时治疗，最后病情恶化，就从乙肝转化成肝癌了。
既然了解了中国患肝癌的概率因素之外，我们当然需要知道在日常生活中，我们要如何保护我们的肝才能防止肝癌？
如何预防肝癌？
1.不喝酒
喝酒伤肝，这是大多数都知道的道理，但是部分人就是控制不住自己。如果你真的难以做到滴酒不沾，可以试试每天都少喝一点。长期以往，你终有一日会适应滴酒不沾的日子。在这个过程，你可以让你的家人、好友以及同事监督你，这样可以让你更快的摆脱酒瘾。
2.避免与他人的血液以及体液接触
如何做到这一点呢？不要和别人共用剃须刀、牙刷。如果外出吃饭，尽量不要和别人共用餐具。不仅如此，不要在不正规的诊所或者医疗机构进行输血。
3.定期进行身体检查
体检虽然麻烦，但是却非常有用。体检可以让人知道自己的身体到底有没有毛病，如果有毛病，可以早日治疗。如果家中有人得了肝癌，更要重视起来，一定要做好预防措施，并且定期体检。
4.养成良好的饮食习惯
不要吃变质的食品，即使将食物发霉的部分切除后再食用也不可以。不仅如此，也不能吃腌制的食物，这些食物中含有大量亚硝胺，摄入过量，会增加患癌风险。

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5.养成良好的生活习惯
每天早睡早起，坚持运动，身体才能正常新陈代谢，人的肝脏才能正常发挥作用。其次，不要抽烟，因为它对肝脏的伤害非常大。返回搜狐，查看更多
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