甲状腺|硒是抵抗癌症、提高免疫力的必需元素！吃哪些食物能补充？告诉您饮食|疾病|医生|新型冠状肺炎

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进入新时代以后，很多中老年人都知道补钙、补铁、补维生素，这当然是一件好事。可是人们补的都是一些反复强调的东西，对于一些真正稀少的东西，反而没有补充。
我们今天要说的“硒” ，相信很多人对此很陌生，完全不明白它有什么作用。但是医生告诉您，它是抵抗癌症、提高免疫力必需的微量元素！

缺硒的危害远比缺钙大，造成的后果难以承担，那么平时吃哪些食物能补充？
身体缺硒，会发生什么可怕的事情？硒元素在1817年被瑞典的一位科学家所发现，经过多年的研究，科学家们搞清楚了硒元素的作用。这种物质在人体中的含量非常少，但是作用非常大，是人体必须的矿物质，可如果过量摄入也会导致中毒。
目前为止，硒元素的应用范围非常广，在电子、医疗、冶金、化工领域常有它的身影。那么人体缺硒会发生什么呢？
1、诱发癌症
硒元素能抗癌已经不是一个秘密了，专家发现如果某些地方的癌症特别高发，抛开所有饮食、生活问题，那个地方的硒含量绝对很少；如果一个地方的癌症发病率很低，那么那里的硒元素含量往往比较充足。

经过研究发现，硒元素能减少DNA的损伤和氧化应激反应。众所周知，癌细胞的产生其实和炎症、细胞衰老、细胞损伤变异有很大的关系。如果硒元素能减少细胞变异的概率，那么从一定程度上就抑制了癌症的发生。
据研究表明，血液中硒元素含量的高低和一些恶性肿瘤发病率息息相关，同时癌症患者适当补硒，可以降低化疗的副作用。
2、心脏病
研究发现，如果血液中的硒含量低于某个临界值，那么患上心脏病的概率会高很多。血液中的硒含量如果能提高50％左右，就能降低24％左右的心脏病发病风险，这和硒元素能减少心肌细胞的炎症和氧化反应有很大的关系。
3、儿童近视眼
现在的孩子有很多早早的就带上了眼睛，大家都将责任推给了电子产品、学业繁忙，其实除了这些原因以外，导致儿童近视的原因还有缺硒！

眼睛是身体中含硒量最高的器官，如果人体缺硒，那么视觉的灵敏度就会下降，看东西就会越来越模糊，小朋友也就容易患上近视眼。
4、提高甲状腺功能
人人都知道碘元素对甲状腺很重要，却不知道硒元素对甲状腺同样重要。事实上，除了眼球以外，甲状腺含硒量也非常高，如果身体缺硒严重，患者高概率会患上桥本氏甲状腺炎。
最近又有一项实验表明，如果甲状腺含硒量减少，可能会诱发免疫性甲状腺炎和甲状腺功能低下。
以上四点是缺硒常见的问题，缺硒还会导致更多的疾病，例如小儿发育不良、免疫力低下等问题，因此科学补硒非常重要。

为什么人体会缺硒？这个问题非常重要，因为只有明白为什么会缺硒，才能理解要如何补硒。
第一，人体无法自己合成硒元素。人体虽然是非常精密的仪器，但是人体也不是万能的机器，有很多的元素是无法自身合成的，例如铁元素、纤维素、维生素，可是人又必须摄入这些物质，否则就会生病。