戒烟|常年抽烟没异常，戒烟后却觉得浑身难受，怎么回事？烟民说出原因( 二 ) 戒烟

第二种：尼古丁替代药物
人体之所以会出现强烈的戒断反应，主要是尼古丁长期刺激大脑后，导致大脑对这种物质产生依赖，当停止吸烟后，也会因此产生戒断反应，产生对香烟的渴望。而尼古丁替代药物能够越过抽烟的方式，适当的摄入尼古丁替代物，缓解人体出现的强烈的戒断反应，对戒烟成功也有帮助。

如果你正准备戒烟，但是担心会因为戒烟戒出病来，也该对这种戒断反应了解一二。这时在戒烟后1-3个月内很正常的一种现象，如果你能采用正确的方法减轻这种不适的感觉，不仅不会因此伤害健康，反而对戒烟有帮助。熬过这段时间后，身体也会更快的恢复健康。
你是否出现过一些戒断反应？你是如何应对的？不妨在评论区分享出来。
参考资料：
1、长期吸烟的人，戒烟时感觉浑身难受，是怎么了，不妨了解下·光明网·2020-8-24
2、吸烟不吸入肺就无害？突然戒烟反伤身？是时候揭开真相了·科技日报·2021-5-31
3、你的「烟瘾」有多大？6个问题评估烟草依赖程度·生命时报·2021-12-30