本养生粥对防止面部皮肤干燥、老化 ， 较为有效 ， 也适宜于老人食欲不振或消化不良等症 。因为此养生粥中的胡萝卜素有“小人参”之称 。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富 ， 除含维生素B1、B2外 ， 还含有胡萝卜素 ， 可在人体内很快转化为维生素A ， 能润滑皮肤 ， 防止皮肤老化 。常食能减少头屑 ， 而且可生发 。此养生粥的具体做法是取胡萝卜100克洗净切小丁 ， 与粳米100克同煮成粥 ， 早晚空腹食 。
【食疗养生吃什么？食疗养生粥的做法】 这八款食疗养生粥非常适合女性朋友食用 ， 希望能够帮到大家 。

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