失眠|谈及色变的脑卒中，冬季该如何预防睡眠|中成药

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秋冬季是心脑血管疾病的高发期，冬季到来，昼夜温差变大、人体新陈代谢减慢、抵抗力下降，这些都成为脑血管病发病的诱因。一个看起来很“健康”的人，可能转眼就会意想不到的因为脑卒中瘫痪，甚至死亡。因此，入冬后，一定要格外警惕脑卒中。
一、什么是脑卒中
脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，包括脑梗死、脑出血、蛛网膜出血三大类[1
。

脑卒中一旦发生，就会对脑部造成损害，大多数患者都会有不同程度的后遗症，如昏迷、失语、偏瘫等，给患者及家人带来了极大负担。
诱发脑卒中的原因有很多，比如血管壁的病变，常见的有动脉粥样硬化，动脉炎症，先天性血管病以及血管损伤等，都有可能导致血管壁的损害，从而发生脑卒中;另外，一些心脏病患者，或血压短时间内波动比较大，以及心功能障碍等也会诱发脑卒中;还有使用抗凝剂以及避孕药，包括各种血液病均可导致血液成分的改变，导致脑卒中的发生[1
。
大量临床研究和实践证明，脑卒中是可防可治的。早期积极控制脑卒中危险因素，规范化开展脑卒中治疗，可以有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，并改善脑卒中的预后。
二、脑卒中的征兆
脑卒中到来时，通常让人猝不及防，其实，在发病前，它还是有一些征兆的，例如：

手指发麻：很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先，可能是一只手或一只脚失去知觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
舌根发硬：患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这通常是因为影响了大脑皮层的语言中枢所致。
面瘫：脑卒中是由脑血管处的病变引起的，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，嘴歪眼斜等症状。
下肢异常：双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致偏瘫，其程度可有轻有重。
除此之外，还有患者会出现短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟后可恢复，有的人可能还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
所以，一旦发现自身或者家中老人有上述表现，一定要高度引起重视，别等到病情发生再追悔莫及。
三、脑卒中如何预防，以及注意事项等
想要防脑卒中发生，就要保持良好的生活习惯，注意合理饮食和适当运动；另外注意精神、心理卫生；规范用药，是预防与减少脑卒中发生的最佳措施。
其次，预防脑卒中，体育锻炼也不可少。在平时，应多参加一些户外锻炼，以增强体质和耐寒能力，但锻炼时必须根据自己的身体条件而定，最好不要做剧烈运动；即使要做剧烈运动，运动前也一定要充分活动开自己的身体，避免因为身体承受不了剧烈变化，而受到伤害；其次，在冬天进行户外锻炼时，同样要注意保暖，尤其是对头部的保护[1