长期晚睡起色斑，银耳加此物一起熬，坚持1个月，皮肤白皙水嫩

【长期晚睡起色斑，银耳加此物一起熬，坚持1个月，皮肤白皙水嫩】长期晚睡起色斑，银耳加“它”一起熬，坚持1个月，皮肤白皙水嫩。
要问一个女人最在乎的是什么？肯定有99%的人在乎自己的身材和皮肤，特别是皮肤方面的保养，很多女性朋友不惜花重金来让自己的皮肤变得白皙嫩白。到了冬天之后，天气寒冷，空气比较干燥，因为环境的影响，人的皮肤容易干燥，缺水，再加上现在很多人工作压力比较大，晚上长期晚睡，导致皮肤起色斑和皱纹，长期不维护管理，对皮肤伤害很大，容易让人衰老，所以大家在冬季一定要注意护肤。大部分了解的护肤都是用护肤品和化妆品，很多人认为只要护肤品用好的，皮肤自热就好了，其实这些是错误的，护肤品只能暂时让皮肤变好，而不能长期维持下去，要想让皮肤变好，有气色，还是要从食补开始，补充皮肤所需的营养物质，这样才能让皮肤变得白皙水润，今天为大家分享一道美容养颜汤，对养护皮肤有很好的帮助。
这道养颜汤就是——桃胶银耳汤，主要食材是桃胶和银耳，两到食材都具有很好的美容养颜功效。桃胶富含丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、半乳糖、鼠李糖等营养物质，桃胶也有很好的药用功效，常吃具有补水美颜、抗衰老、淡化色斑、美容养颜、润肠道的功效，桃胶与燕窝类似，是嫩肤养颜的保健佳品。银耳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、水分、多种氨基酸、维生素等营养物质，这些营养物质具有补水嫩肤、美容养颜、润肺、养阴补虚的功效。将桃胶和银耳放在一起煮，做法简单快手，出锅之后嫩滑好喝，满满的胶质，口感非常棒，常喝可以淡色斑、补水嫩肤、抗衰老，很适合女性冬天食用，下面将详细做法分享给大家。

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【桃胶银耳汤】
食材：桃胶20克、银耳40克、红枣适量、冰糖少许、水适量。
做法：1、桃胶用清水洗干净，放在水中浸泡一夜，中间有条件可以换下水，然后去掉桃胶里面的杂质，多次用清水冲洗干净备用。

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2、银耳用清水洗干净，放在水中浸泡2小时左右，将银耳泡发，去掉银耳蒂，然后将银耳撕成小朵状备用。

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3、准备一个煮锅，将银耳朵和桃胶倒入锅中，加入适量清水，开大火将水烧开，然后转小火继续煮。

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4、将红枣清洗干净，倒入锅中，加入冰糖，继续用小火煮1小时左右，将银耳煮制出胶，这样一道桃胶银耳汤就做好了，甜甜的，滑滑的真的超级好喝。

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银耳和“它”天生一对，坚持每晚喝，脸上色斑不见了，皮肤白皙！冬天护肤不要老用护肤品，试试这道养颜汤，可以补水嫩肤祛色斑，常喝可以让你的皮肤白皙嫩滑，赶紧试试吧。
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