内分泌失调脸上长痘痘怎么办内分泌|失调|长痘痘

导读：内分泌失调脸上长痘痘怎么办?长痘痘的原因有很多种，内分泌失调是其中的一种，内分泌失调脸上很容易长痘痘，尤其是油性皮肤。那么，内分泌失调脸上长痘痘怎么办呢?下面食疗网小编来为您解答，内分泌失调脸上长痘痘怎么办。

内分泌失调脸上长痘痘怎么办：
1、如果你是皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。
2、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3、最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
4、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
5、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
6、保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
【内分泌失调脸上长痘痘怎么办】7、饮食尽量清淡，，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟