这4种食物是肺部大救星，坚持吃，清除肺部垃圾，养肺更润肺！肺是我们身体重要的呼吸器官

肺是我们身体重要的呼吸器官，它担负着内外气体的交换。肺功能好，对身体健康有极大的助益。
当人们出现肺难受时，身体必定会非常不适，一呼一吸都非常难受，大量的灰尘积聚在肺部会影响肺部的健康，时间长了会引起各种各样的炎症，如果不及时治疗肺炎还会加重，可能会导致肺癌，特别是一些经常抽烟或者在污染较重环境中工作的人，平时更应该多吃一些有利于滋润肺部的食物。

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中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。
雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮，对久咳不愈效果特别好。如果肠胃不是特别好，最好煮着吃，效果更好。

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中国民间有句老话，称“百菜不如白菜！”“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安” 。这种说法，在一定程度上是有科学根据的。大白菜，味甘，性微寒，归胃肠经，常吃可养胃生津、润肺清凉、利尿通便、清热除烦、滋阴润燥、解毒养颜......
萝卜这种蔬菜常吃也对胃部很有好处，因为它能够让细胞更有活力，常吃萝卜可以有效抵抗肿瘤，去除体内的病毒，刺激细胞再生，如果人们长期肺部有炎症，可以多吃水煮萝卜，会起到清热解毒的功效，是一种非常实惠而健康的蔬菜。

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【这4种食物是肺部大救星，坚持吃，清除肺部垃圾，养肺更润肺！】百合含有丰富的生物碱成份，不仅具有润肺止咳之功效，同时还具有养心安神等强大的功效。特别适合更年期的女性及病后虚弱的人经常食用。
百合与粳米一起煮，清肺效果更加明显。日常也可用百合炒菜吃，用百合炖汤，效果都相当不错。