复旦校花: 112岁仍坚持化妆,爱吃肥肉不锻炼,晚年透露长寿秘诀( 三 )


2015年 , 严幼韵已经110岁了 , 但她还是坚持参与了反法西斯战争胜利70周年纪念活动 。 我国外交部副部长李保东亲自前往纽约看望了严幼韵 , 严幼韵也表示感谢 。

并且 , 与大多数老人不同的是 , 严幼韵步入晚年后身体依然不错 , 能够出席各种活动 , 头脑也很清楚 。 虽然也有些疾病 , 但没有特别严重的病痛 。 与许多到这个年纪只能躺在床上的老人不同 , 年过百岁的严幼韵依然精神矍铄 , 目光炯炯 。 严幼韵自己对此也颇有感慨 , 她在自传《一百零九个春天》中总结道:
“我从来没想过长命百岁 , 但现在已经一百零三岁了!我认为每一天都是上天恩赐的礼物 , 而且感到特别幸运的是大多数器官功能尚好 。 ”
这段话实际上也折射出了严幼韵的心态 , 这也是她长寿的关键 。
2017年 , 似乎是预感到了自己的离世 , 严幼韵提前把子孙们叫到了身边 , 对他们做了最后的嘱托 , 也向他们透露了长寿的秘诀 , 只有六个字:“保持好的心态 。 ”不久后 , 严幼韵在家中安然去世 。
【复旦校花: 112岁仍坚持化妆,爱吃肥肉不锻炼,晚年透露长寿秘诀】
的确 , 心态对于长寿而言太重要了 。 很多时候 , 人不是得病死的 , 而是活活气死的 。 生气对于人的身体有多大的危害 , 中医中已经有明确的论述 。 可惜很多时候人就是控制不住心中的怒气 , 结果在一次次发火中 , 既伤害了他人 , 也伤害了自己的身体 。
而严幼韵则一直很注意控制自己的情绪 , 保持好的心态 。 严幼韵的女儿也曾回忆 , 几乎从来没有见过母亲发火的时候 , 她似乎永远都是那么平静从容 。
严幼韵在晚年也能有那么好的身体状态 , 很可能就跟这种健康平稳的心态有关 。
那么怎么控制自己的情绪呢?对此已经有许多书籍作出过论述 。 简单来说就是三句话:“不要拿别人的错误惩罚自己”“不要拿自己的错误惩罚别人”“不要拿自己的错误惩罚自己” 。 悦纳自己 , 也宽容他人 。

当然 , 这并不是说要把情绪都憋在心里 , 不说出来 , 这样憋久了也会憋出毛病 。 要尽可能以平缓的方式将自己的情绪倾诉给值得信任的人 , 如果实在没有 , 就写在某个秘密的地方 , 等写完之后 , 心情也基本平复下来了 。
如果实在是很愤怒 , 不得不马上宣泄出来的话 , 不要对别人发泄 , 可以采用无害的、不会造成损失的方式发泄出来 , 比如对着被子或枕头狠狠打一顿之类 。
对于严幼韵来说 , 她的解决方式就是写日记 , 把好的不好的事情都记录在日记里 , 慢慢的也就能平静地接纳一切 , 不至于生气了 。 “别生气 , 放轻松” , 长寿的秘诀就是这么简单 。

当然 , 除了心态好之外 , 严幼韵能够这么长寿 , 有这么愉悦的晚年 , 也是因为小时候打好了基础 。 她有一个幸福的童年 , 是在关爱和呵护中长大的 , 没有吃过什么苦 。
也是因为生活规律 , 衣食无忧 , 严幼韵的身体状态一直不错 。 严幼韵的家庭氛围也友善 , 虽然是个大家族 , 但父母很重视家庭和睦 , 对所有孩子都是一碗水端平 , 因此严家内部很和谐 。
“幸福的人一生都在被童年治愈 , 不幸的人一生都在治愈童年 。 ”严幼韵就属于前一种 , 虽然她中年时也经历了不少苦难和挫折 , 但因为有一个幸福的童年 , 严幼韵总是能以乐观的心态来应对这一切 。 健康的心态和幸福的童年 , 这应该就是严幼韵长寿的主要原因 。

当然 , 童年环境是我们自己没法决定的 。 如果环境好自然可喜可贺 , 环境不好也只能尽可能减少影响 。 不过我们还是可以尽可能保持好的心态 , 创造出一个良好的家庭氛围来 , 让下一代获益 。 “前人栽树 , 后人乘凉” , 说的大概就是这个道理了 。 我们决定不了自己的童年 , 但至少可以给下一代一个幸福的童年 。