女性月经不调早就医，常吃养血补气食疗美食，气血充盈助健康养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性月经不调早就医，常吃养血补气食疗美食，气血充盈助健康，希望大家喜欢并从中受益。
营养不良、月经不调、肢寒畏冷、贫血食谱--板栗烧童鸡

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准备食材：童子鸡1000克，栗子(鲜)200克，姜15克，白砂糖10克，盐10克，黄酒10克，酱油40克，淀粉(蚕豆)5克，小葱15克，猪油(炼制)60克。
做法步骤：
1、将童子鸡宰杀，煺毛洗净，去内脏，斩去脚爪，切为4厘米见方的块，板栗用刀划十字，放入烤炉（炉温摄氏150度）烤15分钟，取出去壳及细皮，葱、姜洗净，葱切3厘米的段，姜切片；
2、炒锅置旺火，注入猪油，烧至六成热，下板栗炸1分钟，倒入漏勺沥油，炒锅内留底油，下葱、姜、黄酒，煸出香味，放入鸡块，炒去部分水分，下甜、咸酱油、盐、白糖、鸡汤1000毫升烧制；
3、待烧沸后加盖，改小火炖40分钟，再下板栗焖20分钟，最后以旺火收汁，用湿淀粉勾芡，淋上明油，装盘即可食用。
补气、活血化瘀、月经不调食谱--益母草炖猪肉

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准备食材：猪肉(瘦)150克，益母草15克
【女性月经不调早就医，常吃养血补气食疗美食，气血充盈助健康】做法步骤：
1、益母草洗净，用净纱布包好，猪瘦肉洗净，切薄片；
2、将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮，吃肉喝汤。
气血双补、月经不调、痛经食谱--青鱼虫草馄饨

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准备食材：小麦面粉250克，南瓜600克，青鱼250克，冬虫夏草10克，胡椒粉1克，料酒10克，盐3克，大葱5克，姜汁1克。
做法步骤：
1、将青鱼肉用刀背砸成鱼泥，加鸡汤、胡椒粉、绍酒、盐、葱、姜汁少许，用筷子向顺时针方向用力搅至粘稠，南瓜切成丝，加盐，挤出水，与鱼泥拌匀成馅；
2、用面粉做馄饨皮，包成馄饨，虫草放入锅内炖1小时，加入鸡汤、猪骨汤，下馄饨煮熟即可食用。
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