补虚健脾|它才是“天然眼霜”，隔三差五吃一碗，补虚健脾，黑眼圈慢慢消失

它才是“天然眼霜”，隔三差五吃一碗，补虚健脾，黑眼圈慢慢消失！那就是葡萄了，葡萄含有很多的花青素，有很好的抗氧化效果，可以美化皮肤，经常熬夜的人多吃些葡萄，黑眼圈就能慢慢消失，比那些护肤品要管用多了，再也不用烦恼了。葡萄里还含有大量的葡萄糖，有利于益气补血，体质弱的女性可以多吃哦。现在这个季节葡萄不好买，葡萄干也可以考虑哦，营养价值也不低。下面小编教给大家的就是葡萄干煮汤圆的做法，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧。

文章插图
By 水青青配料：元宵 200克、葡萄干 20克、糖 50克、生粉 10克烹饪步骤：1.小汤圆，白糖

文章插图
2.水烧开

文章插图
3.放进汤圆，能吃多少放多少

文章插图
4.烧开

文章插图
5.放进葡萄干

文章插图
6.放进白糖烧开

文章插图
7.生粉用水化开

文章插图
8.待汤圆熟时，倒进生粉水

文章插图
9.边倒边拌匀，烧开

文章插图
10.即可

文章插图
烹饪小贴士：1、挑选新鲜的葡萄：①新鲜的葡萄表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，白霜都掉了。还有就是，绿皮的葡萄看不出白霜，这个方法不适用。②新鲜的葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的普通提起果梗果粒就摇摇欲坠了；2、识别腐坏葡萄：我们可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之间是不是结实，一拽就掉可能是果梗部分开始腐坏了；另外你可以闻一闻，开始腐坏的葡萄都会产生酒精的味道。3、挑选饱满的果粒：个人认为小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，当然是越大越好吃，所以挑选葡萄的时候要挑同一串上大果粒较多的。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。