养颜|女性想要皮肤好，要坚持吃四种食物，淡化皱纹、滋润身体

女性想要皮肤好，要坚持吃四种食物，淡化皱纹、滋润身体

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桃子桃子自古以来就有着天下第一果之称，肉质鲜嫩，味道甜美，是很多人最喜欢的吃的水果之一。可以吸收丰富的天然果胶，与大量纤维素，加快人体新陈代谢，让肥胖的体重很快减轻，还能减少毒素在身体内积存，抗衰老，也能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，排毒养颜功效特别明显。

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菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。石榴中含有多种营养成分，其中它含有矿物质，对我们的皮肤有很好的滋养作用。很多护肤品选择石榴为原材料，用它来提高化妆品的性能。另外食用石榴有利于我们加快身体的新陈代谢，排除身体中的多种毒素，起到排毒润肠，润肤养颜的作用，使肌肤更水嫩。

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经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效，其原因就是西红柿当中还有丰富果胶，一般一次吃大约150克的西红柿，就可以促进肠蠕动，排出宿便，把身体多余的毒素通过大便排出，就能起到排毒润肠，润肤养颜之功效。不但含有胡萝卜素，也含有番茄红素，并且维生素a，维生素c，以及其他维生素都含量很足，经常吃它可以起到营养机体，补充维生素，还能促进食欲。