孩子是“起床困难户”，父母改掉粗暴的叫醒方式，让孩子乖乖起床 _健康小知识

父母都希望孩子能够养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是成功的开端。而在孩子开始上学之后，良好的作息习惯不仅有利于孩子的身体发育，而且对孩子的学习也有很大的帮助。但是，现在很多孩子可都是“起床困难户” ，想要叫醒孩子，家长们也是各出奇招。不过，对于大部分家长来说，他们叫醒孩子的方式都非常的粗暴，掀被子、吼叫、直接把孩子从床上拽起来……这种简单粗暴的方法，看起来似乎很有用，但是会给孩子带来许多的不利影响。

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小叶的女儿今年4岁，刚开始上幼儿园，在上幼儿园之前，女儿非常喜欢赖床，常常都要睡到10点、11点才起床。在上幼儿园之后，小叶每天7点半就叫女儿起床洗漱，但是女儿可是个“起床困难户” 。没叫个十几二十分钟是起不来的，导致每次送女儿去幼儿园的时候都会迟到。
后来实在没办法，小叶只能用粗暴的方式来叫女儿起床。常常都是直接把女儿从床上拽起来，女儿被强行叫醒之后总是又哭又闹，但是小叶也没办法，总不能由着她去睡。不过，这种粗暴的叫醒方式，却让女儿变成了暴脾气，记忆力也越来越差。这让小叶感到非常烦恼、后悔。

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其实小叶的叫醒孩子的方式，其实是很多家长经常做的。孩子早上叫不起来，家长没办法只能用粗暴的方式来叫孩子起床。而这种叫孩子起床的方式，对孩子来说是被动的。粗暴的方式可以让孩子快速清醒，但是很多孩子其实是惊醒的。虽然说效果显著，但是对孩子有着许多不利影响。
孩子处于睡眠状态时，大脑也处于放松状态，一下子被叫醒，大脑强迫运行，久而久之不仅会让孩子的睡眠状态变得不稳定、容易让孩子有起床气，还会让孩子一整天都萎靡不振。在一定程度上，还会导致孩子神经衰弱、记忆力衰退、注意力不集中，甚至还会拉低孩子的智商。所以，这种粗暴的叫醒方式，对孩子百害而无一利，家长应该要改改了。

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一日之计在于晨，想让孩子乖乖起床，家长可以试试以下几个方法
一、用音乐唤醒
每天早上临近孩子起床的时间，家长可以放一些轻快的音乐、儿歌，让孩子在轻快的音乐中醒来，可以让孩子心甘情愿地醒来，拥有一整天好心情。一日之计在于晨，孩子拥有好心情，自然更有学习的动力。家长要注意的是，不要为了让孩子快速起床，而选择放一些摇滚音乐，这跟粗暴叫醒孩子没多大差别。
二、美食诱惑
现在很多孩子都是小吃货，家长可以利用这一点，用美食诱惑孩子起床。每天早上精心为孩子准备早餐，再把早餐放到孩子的卧室，告诉孩子，今天的早餐是你最爱吃的xxx ，再不起床的话，就要被爸爸妈妈吃掉咯。馋嘴的孩子听到有好吃的，自然就会快快起床了。
三、抚摸式叫醒
家长在孩子起床之前，可以摸摸孩子的小脸蛋、头、小手、小脚，孩子感受到爸爸妈妈的抚摸，会更有安全感。同时抚摸孩子，会让孩子感受到父母的爱，睁开眼就看到爸爸妈妈充满爱意地看着自己，孩子起床后心情也会更好。

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四、深究孩子叫不醒的原因
很多孩子早上起不来，家长只会觉得孩子是在赖床，其实有可能是孩子真的累了。可能孩子晚上太晚睡了，或者是睡觉的过程中处于深度睡眠的时间短，导致第二天早上起不来。这个时候，家长就要根据问题对症下药。