另外，吴大爷虽然坚持晨跑几十年，但他并不是一开始就是这样跑的，他是从走逐步到跑的，让自己有个慢慢适应的过程。这一点也或值得年轻人注意，有不少年轻人运动时，往往是一上来就增大跑量，甚至进行高强度的运动，但其实这样比较容易造成膝关节受损，比如半月板撕裂和损伤。





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【 后辈|坚持每天晨跑，跑了31年，现已85岁，大爷的经历值得后辈学习】综上所述，坚持每天晨跑，跑了31年，现已85岁，这位大爷的经历或值得我们后辈学习，学习他坚持运动的精神，学习他合理的跑法，这对健康大有益处。不过，也提醒大家注意，具体怎么跑、跑多少距离，也要根据自己的实际身体情况来，不宜盲目照搬他人的。

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