夏天吃什么补气血盘点夏季补气食物

导读：夏天吃什么补气血?夏季炎热的气候易引起人们燥热，大伤气血。食疗网小编提醒大家要多吃补气血的食物。那么，夏天吃什么补气血?下面小编来告诉大家。

夏天吃什么补气血：
糯米：又名江米、元米。糯米具有补中益气的功效。主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症。有痰热风病患者食用后会加重症状。
榛子仁：榛子仁味甘，性平。具有调中、开胃、明目的功效。主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症。
栗子：栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效。主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症。栗子不宜与杏仁同食，否则令人呕吐腹泻。
莲子：莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效。主要用于治疗心虚或心肾不交所致的失眠、夜寐多梦、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频等症。但是，在食用莲子时应注意品质的优劣，莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。外感初起表症及大便干结等症忌用。
【夏天吃什么补气血盘点夏季补气食物】荔枝：荔枝有生津、养血、理气止痛的功效。主要用于治疗烦渴、胃痛、外伤出血等症。
大枣：大枣味甘，性温。具有补脾和胃、益气生津、解毒的功效。主要用于治疗胃虚食少、体弱便溏、气血津液不足、妇人脏燥。凡有湿痰、积滞、齿虫者，，均不宜食用。

牛肉：牛肉味甘，性平。具有补虚、益脾胃、益气血、强筋骨的功效。主要用于治疗虚损羸瘦、消渴、脾虚、水肿、腰膝酸软等症。黄牛肉性温，热盛、湿热者不宜食用。
鸡肉：鸡肉味甘，性温。具有温中、益气、补精的功效。主要用于治疗虚劳羸瘦、中虚胃呆食少、泄泻、消渴、水肿、小便频数、产后乳少、病后虚弱等症。凡中医认为有实症、邪毒未清的患者不宜食用。
鸽肉：鸽肉味咸，性平。具有滋肾益气，祛风解毒的功效。主要用于治疗虚羸、消渴、妇女血虚经闭、恶疮等症。
鲢鱼：鲢鱼味甘，性温。具有温中益气，润泽皮肤的功效。主要用于治疗体虚、皮肤粗糙无光泽。
黄鳝：黄鳝味甘，性温。具有补气养血、温补脾胃、祛风湿、通脉络的功效。主要用于治疗身倦乏力、头晕等症。具有虚热病症和痢疾、腹胀症状的患者不宜食用。
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