治疗失眠首先要了解失眠的原因。进行审因论治。失眠的原因有很多，归纳起来，不外乎以下几个方面。
1.环境因素：居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
2.行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟、饮食过饥过饱、过度饮酒、过度疲劳、过度娱乐等，不规律的工作、学习方式，如经常日夜倒班工作，长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。
3.疾病因素：许多失眠由各种疾病引起，如神经衰弱、精神疾病、情感性疾病、更年期综合征、甲状腺功能亢进、冠心病、高血压、呼吸睡眠暂停综合征、多种神经系统疾病等等。
4.精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活、工作、学习中的各种压力、不愉快事件，持续的精神创伤，过度的兴奋，过度的惊吓，过度的思虑等均可导致失眠。
5.年龄因素：年龄越大越容易出现失眠，老年人入睡慢，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，失眠的发生率比年轻人高得多。
6.药物因素：药物是引起失眠的重要原因，老年人常患有多种疾病，服用多种药物，常因药物引起失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状，加重失眠。