养护肝脏，牢记“做4事，少4物”，肝功正常( 二 )

文章图片
【少4物】
高脂肪食物
脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，保证甜点脂肪充足能够转化成能量，为这个部位功能的正常运行，但如果脂肪摄入过多的话很容易导致身材发胖，同时也可能会增加患脂肪肝的风险。
辛辣食物
很多人无辣不欢，对于各种各样的辛辣食物也是爱不释手的，辛辣食物虽然吃起来美味，但是吃太多的话很容易给肠胃黏膜造成刺激，同时也可能会损伤肝脏，所以想要呵护肝脏，健康的话，希望你能够少吃一些辛辣刺激的食物。

文章图片
发霉食物
食物发霉之后，很多人可能不舍得扔掉，而是会把发霉的部位挖下来扔掉，剩下的部分继续吃，剩下的部分或许看起来完好无损，但其实也已经携带了黄曲霉毒素，这种致癌物进入体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，也会伤害肝脏健康。
含酒精的食物
有些食物当中可能还有酒精成分，不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，喝酒之所以会损伤肝脏，是因为酒精进入人体内之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常摄入酒精也会严重损伤肝脏，对于肝脏没有好处。

文章图片
【养护肝脏，牢记“做4事，少4物”，肝功正常】关于养肝护肝，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。