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2、苦瓜
血糖高的人平时可以适当的去吃一些苦瓜 ， 因为苦瓜当中有一种类似胰岛素的物质 ， 能够加快血液中葡萄糖的分解 ， 抑制血糖升高 ，
但是脾胃不好的人要注意 ， 苦瓜属于寒性食物 ， 若是大量摄入的话 ， 可能就会加重体内的湿气 ， 同时还容易引起腹泻等症状 。 所以一定要在了解自己的身体情况之后再进行食用 。
健康小贴士：
只有把自己的身体养好了 ， 这样才有机会去做自己想做的事 ， 才能尽情的去享受生活中的美好 。 因此无论何时 ， 我们都要把生命健康妨碍首位 。
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