玉米笋|人到中年，3种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身

人到中年，3种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身豆芽

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炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。对于祛斑还有让肌肤美白来说有安慧聪，还能有很好的改善肤质的作用。青椒

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炒青椒加一宝，血管畅通无阻，预防子宫早衰，排出体内垃圾毒素！青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤其是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化，加快脂肪代谢等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。玉米笋

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含有丰富的麦芽糖、葡萄糖等，有很清香甘甜的口感，有很好的开胃健食的作用。含有一些钾元素，能与人体间的钠产生反应，促进钠的排出，从而减轻肾脏的负担，能够缓解小便不利，对于一些呼吸系统疾病、心脑血管疾病等多种神经性疾病都有很好的辅助作用。导语：炎热褪去，凉爽的秋天来了，建议多了解一下具有养胃驱寒功效的食物，使我们的身体越来越健壮，从而降低大家生病的概率。建议您选择以下3种食物，对保持身体健康非常有效果！