失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!

老年人因为身体机能的原因,出现失眠便秘的情况很正常,但是现在却有着越来越多的年轻人,也都出现了这种病症,实在是令人有些无语,其实原因大家自己也都知道,无非就是工作压力大、精神状态差、作息不规范,长久不运动,想要改变这些可能有点难,所以我们只有从调理方面入手。

调理方式有很多,很多人都喜欢借助药物,但我个人推荐用食补的方法,这样会相对比较健康自然,失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!这里说的它就是茼蒿菜,下面分享一款茼蒿的美食做法,有需要的朋友都可以学习一下。








失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!
文章插图

【茼蒿面糊汤】
准备食材:茼蒿一大把、生姜一小块、面粉小半碗、食用油适量、食用盐适量、鸡精适量、白胡椒粉适量







失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!
失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!
文章插图

制作步骤:
1、买回来的新鲜茼蒿,咱们清洗并切制成小段,另外再切上一些生姜丝待用。
2、起锅烧油,先放入姜丝翻炒,将香味给炒出来,随后放茼蒿菜下锅炒匀,再放入足量的开水,大火烧开之后,切换小火再煮一分钟左右。








失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!
文章插图

3、准备一小碗的面粉,加入凉白开搅成面糊,然后一边搅拌一边入锅,然后切换大火,再次煮开之后,进行调味,往里面加入少许的食盐、胡椒、鸡精,搅匀之后淋上几滴香油,菜品就可以出锅了,真正的好喝又滋补!








失眠|失眠便秘易上火?花上1块钱,每天喝碗它,助眠又通便!
文章插图

制作应该是没有难度的,茼蒿也是一年四季都能买到,所以只要你有认真做,那么基本都可以将这款菜品很好的做出,口味与卖相都相当不错,赶快行动起来吧!