白发|身体问题，看头发也知道？白发长哪里最担心？教你4招提早应对( 二 ) 少白头|脾胃|疾病

很多人发现自己头上长出了白发，就会出现焦虑、担心的情绪，其实，头发也是需要我们保护的，想要避免提前长出白发也可以采取一下方法：
1.勤梳头、按摩头皮
经常梳头，可以保护头皮的健康，促进血液循环以及营养的吸收，头皮受到营养的滋养，也会更加健康，减少出现白发的几率。梳头的时候，还可以顺带按摩头皮，让头部放松，缓解不良情绪等。
2.补充维生素，养生补血
想要养好头发，要注意补充多种维生素，体内缺少维生素也容易就出现白头的情况。可以常吃一些粗粮谷物、绿叶蔬菜等等。为身体补充营养，血液流通更顺畅，头发也能乌黑光亮。

3.尽量不拉拽头发
特别是女性朋友，梳头发时尽量不要用皮筋绑太紧，经常拉拽头发，也直接影响到头皮健康，也容易造成毛囊损伤。
4.赶走坏情绪
很多人思虑过多，身体承受巨大压力，也容易让忧愁影响头发，很多人说“一夜愁白头” ，虽然说法夸张，但实际上也有一定的道理。不良的坏情绪也会增加白发的可能，还是要放松心态，轻松生活。
参考资料
[1
《白发越来越多怎么办？来学五招》.中国新闻网.2017-05-08 06:37
[2
《男性健康：白发预示疾病！白发长哪里最要命》.环球网健康社区.2012-07-09 10:04