冬天给宝宝吃加热的水果，好处竟然这么多( 二 )

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从营养角度，我们可以打消对热吃水果的顾虑，甚至有时还能给身体带来一些好处，但要让宝宝接受热吃的水果，还有一个重要标准：
好吃
为了调节口味，有的家长喜欢在煮水果的同时加入很多蜂蜜、蔗糖等添加糖，这种方法并不推荐，欣赏并接纳食物原味是在生命初期很重要， 3岁之前都最好让宝宝尝试原汁原味加热水果。
那哪些水果适合不添加各种糖，热热就好吃呢？选VC含量低的水果，加热后不会增加过多酸味；选糖酸比高的水果，甜度比酸度高，加热后口感会更偏甜；成熟度高的水果，加热后口感会更好；
我们参考了糖酸比（含糖量/有机酸含量）、VC含量、口感、致敏性等因素，挑选出14种水果「适合给宝宝吃的加热吃水果榜单」。
大家可以根据榜单，给宝宝及家人来一碗热乎乎的水果，暖fufu.....
?注意：加热水果要避免过多水煮方式，推荐用少量水蒸或微波炉加热，营养损失少，味道会更好；大宝宝也可以尝试烤来吃，注意别糊了，口感会比较甜，需要控制量。
适合加热吃的水果清单

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香蕉适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，加热后软糯

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丰水梨适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，有点酸，加热后柔软多汁

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苹果适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，带一定酸度，加热后可脆甜，也可以软糯糯

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菠萝适合月龄：6+过敏性：中
酸甜度都高，加热后气味香甜、脆嫩多汁

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芒果适合月龄：6+过敏性：中
甜度高，带点酸度，加热后气味香甜、软糯

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黄桃适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，加热后脆甜

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鸭梨适合月龄：6+过敏性：低
甜度中等，加热后柔软多汁

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蜜桔适合月龄：6+过敏性：低
甜度中等，带酸味，加热后柔软爆汁

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橙子适合月龄：6+过敏性：低
甜度中等，带酸味，加热后气味酸甜，口感柔软爆汁

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【冬天给宝宝吃加热的水果，好处竟然这么多】柿子适合月龄：6+过敏性：低
甜度中等，加热后柔软多汁

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红提适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，带有酸度，加热后酸甜可口，柔软多汁
??：不要整颗给宝宝吃，不要整颗用微波炉加热

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车厘子适合月龄：6+过敏性：低
甜酸度差不多，加热后酸甜可口，柔软多汁
??：不要整颗给宝宝吃，不要整颗用微波炉加热

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西梅适合月龄：6+过敏性：低
甜、酸度差不多，加热后柔软多汁

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无花果适合月龄：6+过敏性：低
甜度高，加热后有特殊香味，柔软多汁