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香菜
香菜也属于感光食物 ， 食用过后如果直接在阳光下行走 ， 也会受到更强烈的紫外线照射 ， 导致黑色素细胞活力增加 ， 使皮肤变黑或长斑 。
芹菜
芹菜会产生一类叫呋喃香豆素的物质 ， 其中最有名的一种叫“补骨脂素” 。
这种物质可以直接穿透细胞到达DNA上 。 在阳光的照射下 ， 会跟DNA结合 ， 让DNA失去复制能力 。


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呋喃香豆素是小分子物质 ， 不能被烹饪破坏 ， 也不用经过消化而能够直接被吸收 ， 然后随着血液运送到皮肤 ， 容易使皮肤变黑长斑 。
其实这些食物在我们生活中都比较常见 ， 我们不可能做到不吃 ， 如果吃了这些食物想要避免皮肤长斑变黑的话 ， 最好要做好防晒工作出门涂抹防晒霜 ， 这样才能避免紫外线对皮肤的伤害 。

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