此外 ， 老人也要适度锻炼身体 ， 不过注意要以安全为主 ， 步行、打太极拳是比较合适的 ， 若遇雨雪天气 ， 建议在家里活动为好 。
不过 ， 在家里也要预防意外摔倒 ， 尤其是洗澡时更要注意 ， 在卫生间不妨装个扶手 。 对于老人经常活动的范围 ， 要避免地上有电线等杂物 ， 防止老人不小心被绊倒 ， 家里若养了宠物 ， 也要多注意些 。


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综上所述 ， 摔倒对于老年人来说不是小事 ， 严重时甚至有可能会影响到寿命 ， 此文还介绍了老年人容易摔倒的原因 ， 不妨对照看看 ， 若有 ， 建议要学会避免 ， 做好以上这些事 ， 重点补充这两种营养 ， 预防摔倒 ， 让身体更健康 。

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