暖气病|冬季到来，北方有“暖气病”，南方有“空调病”，怎样合理预防？( 二 ) 空调病|疾病

———及时开窗通风
污浊的空气，也是长期吹空调和用暖气引起疾病的源头，所以，在使用一段时间空调和暖气之后，及时开窗通风，更新室内空气，可以有效预防空调病和暖气病所带来的呼吸道危害。一般来说，每天开窗通风两次，就能够起到更新空气的效果。

———记得多补水
在暖气房和空调房里，水分的流失非常严重，容易引起空调病和暖气病。
因此，想要彻底预防此类症状，保持身体足够的水液供应，也就是喝水，往往是比较有效的方案，正常人的饮水标准在2000ml每天，如果长时间处于空调房或暖气房内，饮水量可以增加300到400ml ，用以抵消水分的过度消耗，以达到预防空调病和暖气病的效果。
空调病和暖气病，严格意义上讲并不是具体的病症，而是一种危害现象，可能衍生出多种不同类型的疾病，因此对人体的健康负面影响更大。虽然冬季寒冷，空调和暖气是硬性需求，但也请健康，科学地使用，才能让这些现代科技，更好地为我们人类服务。
参考资料：
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