40岁以后血压多少正常？专家提醒：在这范围内，恭喜你，还算健康 _健康小知识

40岁以后血压多少正常？专家提醒：在这范围内，恭喜你，还算健康
40岁以后血压多少正常？专家提醒：在这范围内，恭喜你，还算健康
我们每个人都会衰老，这是一个无法违背的自然规律，而且随着年龄增加，身体各器官的功能也会慢慢退化。尽管现在的医学技术越来越发达，人们的生活也越来越富裕，但是人们的身体素质却并没有越来越好，反而有很多新的疾病类型不断出现，其中最常见的就是各种血液问题，比如高血糖、高血脂、高血压可以说是威胁血液健康的三巨头。
年龄
今天我们主要就来说一下血压的问题，因为血压相对比较特殊，它不像血糖那样会对身体造成润物细无声的伤害，也不像高血脂那样可以通过外在手段进行快速调控。而高血压的发生相对比较突然，可能是你一时的气愤就导致血压快速升高。可能很多人对于血压的认识只有高低两个字，但是并不知道它究竟怎样才属于正常。

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我们都知道，身体各器官的功能都会随着年龄的增长而进行变化，但是年龄对于血压的影响并没有那么大，血压也一直都是在一个范围内进行波动，一天之内可能就会有不同的变化，但是过了40岁，血压最好是处于80-120mmHg之间，这样才能够说是相对比较安全和健康的。

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但是很多上了年纪的人并不能将血压保持在这个正常范围，所以我们需要了解一下会影响血压指标的因素都有哪些。
身高
我们全身上下都遍布着血管，然后血液从心脏出发，然后顺着血管留到全身各处，带去各部位所需的能量以及营养还有氧气。但是身高不同，血液运行的路程也不同，所需要提供血液动力也不太，因此身高比较高的人血压相对比较高一点。但终究还是要处于80-120mmHg这个正常范围之内。
上面我们说到年龄对血压的影响不大，但是还是会有一些小的影响，因为上了年纪，身体各器官运行也减慢，所以并不需要太多的血液提供能量，所以血液运行就会减慢，血压指标也会相对有所降低。
避免血压异常，这些都是你应该做的
1、科学饮食

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想要有效的调控血压，还是要从一日三餐入手，首先在保证给身体提供足够营养的前提下，食物以清淡为主，减少盐分的摄入，这样就能够有效控制血压，而且注意食物搭配，少吃油腻食物。
2、生活规律
现在熬夜已经被很多人当做一件习以为常的事情了，但是每熬一次夜，每喝一次酒，每抽一根烟，这些都会导致血压出现异常，所以想要拥有稳定的血压，一定要生活规律，改掉这些不良的生活习惯。返回搜狐，查看更多
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