动脉硬化|5种有益于精神分裂症患者的食物洋葱|动脉粥样硬化|胃溃疡

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【动脉硬化|5种有益于精神分裂症患者的食物】

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俗话说，食物是药-特别是对于精神分裂症患者，这是一种精神卫生状态，会导致思想障碍，妄想和幻觉。
当然，药物和心理治疗，如认知行为疗法和行为技能培训，仍然是帮助患者控制症状并过上成功和充实生活的一线治疗方法。

此外，研究人员正在研究食物与精神分裂症症状之间的潜在联系。在2020年10月《营养研究临床杂志》 (PDF) 上发表的一篇评论中，研究人员评估了炎症在精神分裂症中的作用。该评论表明，抗炎食品可能在帮助某些人控制精神分裂症症状方面发挥潜在作用。
但是， “吃特定的食物并不能代替其他行之有效的治疗疾病的方法，但它可能是治疗的补充，并可能带来一些好处， ” RDN的4月Hackert说，他是一位精神病烹饪医学营养学家，专门从事精神卫生患者的营养治疗。
“某些营养素可以帮助我们的大脑发挥最佳功能， ” 精神病学和行为科学系临床助理教授，加利福尼亚斯坦福大学代谢精神病学临床计划的创始主任Shebani Sethi博士解释说。 ” 。

她指出，这些营养素包括：铁Ω-3脂肪酸维生素B6维生素B12锌没有证据表明单纯的饮食可以帮助控制精神分裂症的症状。但根据2017年8月《世界糖尿病杂志》发表的一项研究，有证据表明，在遵循规定的治疗方案的同时，吃营养饮食有助于预防肥胖和糖尿病，这可能会缩短预期寿命。肥胖和糖尿病在精神分裂症患者中比没有精神分裂症的人更常见。
肥胖风险增加的原因之一是体重增加是某些精神分裂症药物 (包括抗精神病药) 的常见附件作用。体重增加反过来会增加患糖尿病的风险。
幸运的是，相对简单的 “饮食变化，尤其是将超加工食品换成全食品” 可以为精神分裂症患者带来重大好处，医学博士Drew Ramsey说，纽约市脑食品诊所的创始人，纽约哥伦比亚大学内科与外科学院精神病学助理教授。
虽然没有证据表明精神分裂症的饮食，但专家认为这五种食物可以使精神分裂症患者受益：

鱼和海鲜保护大脑

鱼类和海鲜的精神卫生益处来自称为omega -3脂肪酸的营养素，尤其是二十碳四烯酸 (EPA) 和二碳六烯酸 (DHA) 。 Omega-3帮助大脑与身体其他部位沟通，并减少氧化应激，这是一种化学损伤，可能会对大脑造成严重损害。
鱼中的营养物质可能对精神病患者有益，这种状态与现实脱节，是精神分裂症的潜在症状。发表在BMC Psychiatry上的一项研究，其中包括18400多名患有精神疾病的瑞典妇女，发现每周吃鱼3至4次的妇女比从未吃鱼的妇女症状更为严重。
此外，哈克特说，人们认为鱼中的即食omega -3比其他食物中的omega -3更快地到达大脑。 “吃鱼、吃海鲜，身体就不用像吃其他食物那样辛苦，才能从营养中受益，营养就准备好了。 ”
2.扁豆有助于调节情绪廉价的扁豆为大脑提供了大量的营养。哈克特说，它们不仅富含蛋白质，还含有其他重要的大脑营养素，包括叶酸和抗氧化剂。此外，扁豆是色氨酸的良好来源，色氨酸是血清素的成分，血清素是调节情绪和行为的大脑化学物质。哈克特补充说， 1杯煮熟的扁豆可以提供人体所需的每日色氨酸的50% 。