中国青年报客户端北京1月16日电（中青报·中青网采访人员刘昶荣）网上有说法认为 ， 阳性康复之后应该坐一个“小月子”修养30天 ， 在今天下午召开的国务院联防联控机制新闻发布会上 ， 北京协和医院临床营养科主任于康对此回应说 ， 如果“小月子”是指进补的话 ， 切忌操之过急 。

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中青报·中青网采访人员刘昶荣/摄【阳康后坐“小月子”？权威专家：太急太多进补可能适得其反】于康表示 ， “阳康”后很多脏器 ， 包括消化道的恢复还需要一定时间 ， 太急、太多、太猛的进补 ， 或者暴饮暴食可能会适得其反 ， 欲速则不达 ， 还是应遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全 。
于康表示 ， “阳康”之后营养的管理应该继续进行 ， 通过合理的营养来改善营养状况 ， 加速康复 ， 同时也提高生活质量 。 对于可以正常进食的群众 ， “阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则 ， 概括起来有三个方面：尽量保持食物多样化 ， 餐桌丰富多彩一点；保持良好的饮食习惯 ， 比如每日三餐 ， 定时定量就餐；保证重要的营养物质或者食物的摄入 ， 包括但不限于像优质蛋白、每日三餐的荤素搭配 。 此外 ， 还应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果 ， 保持充足饮水 ， 少量、多次、规律性饮水 。
来源：中国青年报客户端

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