运动|大鱼大肉、胡吃海塞的人反而身体更棒？这是什么道理？真相很简单长寿|疾病

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因生活水平的不断发展，人们的饮食发生了巨大的改变，以前只有逢年过节才能吃到的大鱼大肉，现在只有人们想吃还是有条件实现的。可关键问题也随之而来，目前的局面是罹患慢性疾病的人群越来越多。

经过事实发现，无不和大鱼大肉、胡吃海塞的方式有关，但为什么同样是这种方式，有的人身体更健康，而有的人却疾病缠身，究竟差在哪里了？
生活环境上的差距：
要说从根本的区别，生活环境是非常重要的一个方面，相比于环境被污染的地区。从调查的结果来看，很多养育着长寿老人的地方，不仅水资源丰富，水质还好，甚至可以接近于最高的标准。
【运动|大鱼大肉、胡吃海塞的人反而身体更棒？这是什么道理？真相很简单】
除此以外，包括土壤、人文、天然环境等，总体来看都要优胜于其他地区，这些方面的优势大概是很多人都羡慕不来的。
在影响长寿的因素中，可以占非常大的份额。

生活习惯上的差距：
大家不能光盯着大鱼大肉、胡吃海塞这一点，还要多方面来看。对于绝大多数人群，如果能够在这个基础之上，养成其他的生活习惯，譬如做到不挑食。
据调查百位以上的长寿老人发现，在他们的生活习惯上，从来都不会挑食，每天一日三餐非常有规律，并且还是荤素搭配。虽然喜欢大鱼大肉，再喝点小酒，但在自控力方面是很多年轻人都应该学习的地方。喝酒只是适量饮用，在不影响身体健康的程度下，有着其他多种生活习惯也是好的。
尤其是喜欢大量喝酒的人，危及程度更大，会涉及多种疾病以及癌症，希望大家警惕。

活动量上的差距：
还有非常重要的一点是，长寿老人共同的特点就是勤劳好动，且终身劳作，无愧于“生命在于运动” 。有一项采访100岁以上的老人发现，他们通常是“日出而作，日落而息” ，天刚蒙蒙亮就起床干活。

干活内容不仅仅是做家务，还包括做饭，走好几公里去市集买菜等等，由此身体也会十分强壮。与此同时，还能把吃进去的热量消耗掉，然而现代人大多都做不到，不是懒就是累，运动量很难达标。
按照中国营养学会给出的最低运动标准，也需要大家每天锻炼半个小时，每个星期至少3次为宜，选择的运动项目包含有氧运动和无氧运动。