近视|吃一口等于10斤猪肚，消化科主任：胃不好的人，敞开吃，胃或逐渐壮实近视

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琴姐今年56岁，在一家饭店上班，由于饭店平常吃饭时间不固定，琴姐渐渐患上了胃病，经常感觉肚子里有胀气，吃一点就恶心，琴姐去医院检查，医生告诉她一定要按时吃饭，并且平时多吃点养胃的食物，症状会得以缓解。

后来，听邻居说“以形补形” ，多吃猪肚能养胃，于是琴姐经常从饭店回收一些用剩的猪肚回家自己煮汤喝。
可是吃了大半年，琴姐并没感觉胃部有什么好转，反而还总消化不良，更难受了，无奈之下，琴姐又来医院检查，并且咨询医生，吃猪肚到底能养胃吗？
常吃猪肚真的能起到养胃的作用吗？
为琴姐看病的是消化科李主任，他表示，大家经常说的“以形补形”其实并无科学依据，即使真有作用，也属于巧合，因此不要依照这种想法饮食。
专家指出，猪肚中每100克中脂肪含量占5% ，蛋白质含量占15.6% ，胆固醇含量占1.65% 。分析其成分其实与猪肉并无什么差别，因此也无特殊的养胃功效。
此外，医生表示，若长期食用猪肚还会造成脂肪含量超标，反而增加胃部消化负担，给胃带来二次伤害。

除此之外，生活中这2物，对于养胃也没什么作用！
1、粥
许多人认为粥和面条质地较为柔软，因此比较好消化，从而保护肠胃，殊不知粥里面含有大量水分，消胃肠化系统工作起来比较轻松，久而久之，肠胃经常做一些简单的工作就会令其蠕动减慢，这时候再吃一些坚硬的食物便更难分解消化，从而不利于胃病好转。
2、牛奶
其实长期喝牛奶也不能养胃，有人说喝牛奶能中和胃酸，殊不知大量喝牛奶反倒还会刺激胃部分泌胃酸，如果胃部反酸严重，就尽量少喝，因为要进行抗酸治疗，以免影响到胃部的恢复，同时也会对胃里面的黏膜组织造成损伤，进一步加重胃病。

要想避免肠胃被损伤，首先要避开以下6个习惯！
1、饮食辛辣刺激，常吃过辣过烫的食物——刺激胃粘膜，不利于胃粘膜修复；
2、不吃早餐——胃酸分泌时，没有食物中和，直接损伤胃粘膜；
【近视|吃一口等于10斤猪肚，消化科主任：胃不好的人，敞开吃，胃或逐渐壮实】3、吃饭狼吞虎咽——粗糙食物划伤胃粘膜；
4、长期情绪不好压力大——增加胃酸分泌，胃粘膜容易刺激受损；
5、长期久坐不动——肠胃蠕动减慢，消化不良；
6、暴饮暴食——没有充足胃酸分泌来进行消化，造成消化不良，积食等。

胃不好该怎么办？日常坚持1件事，或能令胃部逐渐好转

小贴士：每天饭后适当进行一些运动，可以促进肠胃更好的蠕动，也能缓解胃肠压力，对养胃有一定帮助。
参考文献：张高堆，《胃癌前病变临床用药体会》，浙江中医杂志. 202156(10)