科普|血压要知晓，降压要达标( 二 ) 规律|高值|测量|血压|mmHg|摄入

5. 作息规律、心态平和
中医提倡“起居有常，不妄作劳” ，即规律作息，劳逸结合，长期熬夜，睡眠紊乱，人体节律紊乱，血压、内分泌水平失衡，血压极易波动。长期精神紧张，情绪波动较大也会导致血压升高，保持平静的心情，处变不惊，学会给自己减压，达到内心放松，有助于防治高血压。
6. 坚持用药，中西结合
高血压患者要积极治疗，使血压达标。在治疗过程中，除了要改变不良生活习惯，根据血压情况选用西药、中药，或中西医结合疗法，中药在辅助降压、稳定血压、改善临床症状、保护靶器官等方面发挥重要作用。我们通过长期的临床实践，总结出补肾降压、清肝降压、平肝降压、通脉降压等方法，并研制出系列降压方剂，临床取得了很好的疗效。此外，高血压患者平时可用山楂、丹参、决明子、菊花、枸杞子代茶饮，具有活血、补肾、平肝的作用，可起到降脂、降压效果。

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高血压患者做到既要重视生活方式的改变，又要积极采取药物治疗，包括中西医或中西医结合的方法，让血压早达标，早获益。
广安门医院心血管科
广安门医院心血管科成立于1969年，是国家重点学科、重点专科建设单位。设有普通门诊、专题门诊、特需门诊；开放床位102张，包括CCU、普通病房、心脏康复病房、研究型病房。
心血管科以中西医病症结合模式诊治各种心血管疾病，尤其对冠心病急性心肌梗死介入联合中药救治、介入术后心绞痛、不适应支架和搭桥的病人、心肌梗死后心力衰竭、冠状动脉临界病变、各种心律失常、心律失常射频消融术后、扩张性心肌病、心力衰竭、高血压血压不稳、高血压并发症、动脉血栓性疾病等，采用中药治疗，疗效显著，不断研制出治疗专病有效的成药、散剂、胶囊等用于临床。开展冠状动脉造影及支架植入术、心律失常射频消融术、起搏器植入术等，承担各种心脏病重症监护及抢救工作。先后获得国家科技进步一等奖，国家科技进步二等奖等30项国家及省部级奖。
本文作者为广安门医院心血管科主任、主任医师李军
【科普|血压要知晓，降压要达标】研究生谭雨晴