另外一种降压药是利尿剂 ， 氢氯噻嗪 ， 对于轻中度的高血压患者有着很好的效果 。 这类药对于那些高血压并发有糖尿病 ， 心衰的病人来说 ， 有着更好的效果 。 药物起效不会特别快 ， 但药效会持续很久 。 药物的副作用有血糖血脂的代谢会出现问题 ， 所以使用时要用小剂量 。


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市面上的降压药还有很多种 ， 具体要使用哪一种 ， 要经过医生的评价之后确定 。 除了西医 ， 中医也是一个不错的选择 。 很多高血压病患者通过服中药 ， 针灸 ， 艾灸等方式成功控制住血压 。
四、钟南山院士的建议
有网友称不久前遇到了80多岁的钟南山院士 ， 只看到他的背影也可以看出他的挺拔身姿 ， 疫情期间 ， 钟南山院士奋斗在抗疫一线 ， 高强度的工作让许多人为他担忧 。 可是钟南山却始终神采奕奕 ， 看不见疲惫 。 甚至从他的身上还可以看出肌肉线条和健身痕迹 ， 他的身材让许多年轻人也自愧不如 。


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可是钟南山院士曾经在面对媒体采访时透露 ， 他有着家族高血压遗传史 ， 自己患高血压也已经20余年了 。 为什么钟南山院士没有出现高血压的各种并发症呢？就此 ， 他给出了自己的答案和建议 ， 患病以来 ， 他始终坚持下面的习惯 ， 身体不仅没有出现更多的疾病 ， 反而变得更加健康 。
1、按时坚持服用抗压药 。
许多患高血压的病人 ， 要想控制住血压 ， 就要长期服药 。 但有的患者 ， 自认病症不严重 ， 就不把服药放在心上 ， 当血压降下来时 ， 就停止服药 ， 血压升高就继续服药 。 殊不知这样会给身体造成更大的伤害 。 血压起伏不定 ， 会让身体各器官负担增大 ， 引发各种并发症 。


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有的患者是担心服药会产生抗药性 ， 一旦停药就会使病症变得更加严重 ， 还有的患者则认为降压药毒副作用大 ， 会损害肝脏 。 但这些患者没有意识到 ， 血压持续升高 ， 会让身体处在各种危险之下 ， 当身体出现各种严重疾病 ， 再想控制就更难了 。
钟南山院士就始终坚持服药 ， 不敢对高血压掉以轻心 。 患病二十多年来 ， 他从未擅自停药 ， 始终按照医生叮嘱按时按量服用自己的药物 ， 将血压维持在安全的水平 。 现在都许多抗压药效果好 ， 副作用低 ， 只要按要求坚持服药 ， 就可以把血压控制住 。


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2、健康饮食
钟南山院士的饮食规则就是低盐低油低热量 。 人每天食用盐的克数不能大于6克 ， 随着食用克数的增加 ， 患高血压的概率会增大 ， 所以饮食上要注意低钠 。 而体重增加 ， 肥胖也会提高患高血压的概率 。 高血压高血脂高血糖往往相互联系 ， 相互影响 ， 所以每一项指标都要注意维持正常 。 日常生活中多吃水果蔬菜 ， 少吃重口味油腻和甜食 。
另外 ， 吃饭的量和时间也很重要 。 每天按时规律的吃饭 ， 尽量不吃夜宵 。 每顿饭做到七分饱 ， 不暴饮暴食 ， 给肠胃添加负担 。 过度饮食会伤脾劳神 ， 七分饱让身体更好消化和排毒 ， 同时避免脂肪多过度囤积 ， 是高血压患者可以尝试的好习惯 。


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3、避免疲惫 ， 注意休息
【高血压20多年没有并发症，钟南山院士分享三条降压经验