天天吃辣上火严重嘴唇都干了，多吃补水菜，补水养颜皮肤水嫩眼看着一月已经迎来了第三周

眼看着一月已经迎来了第三周，很多的朋友们一定是很开的吧？因为我们已经离春节越来越近了。家家户户的年货都已经买的差不多了，在外地工作的家人们也开始陆陆续续的回家了。家里也开始变得热闹起来了。但是在这个阖家团圆的时刻里，我们也不能掉以轻心，一定要保护好自己的身体，以防大寒节气到来，让我们感冒生病。大家在过年的时候，一定要多吃一些牛羊肉和蔬菜，不要因为涨价舍不得吃。特别是在这个最后时刻里，一定不能感冒生病，拥有一个好身体去过年。
【天天吃辣上火严重嘴唇都干了，多吃补水菜，补水养颜皮肤水嫩】
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今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!
梅雨季干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。
冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。
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本周大寒节气道理，温度起伏不定。大家要注意好保暖工作。饮食方面营养要跟上，不仅可以补充维生素还可以提高抗病能力，大家不妨尝试一下吧！