另外，酸奶并非老少皆宜 。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适 。

• 日本料理虽好吃 但适量为好
• 绿豆汤虽好 4类人不适合
• 夏季喝酸奶 自制酸奶不卫生
• 预防肿瘤 每天喝点酸奶
• 食盐调味虽好，注意食用不要超标
• 辣椒|HPV的“祸根”被发现，并非辣椒，医生呼吁：若想HPV转阴，可常吃
• 鸡蛋虽好 不能吃太多
• 皮蛋虽好吃 食用需谨慎
• 鱼类寿司虽好吃 但要适量
• 吃柚子营养虽好 但因人而异