那些经常熬夜的人，最后都怎样了？ _健康小知识

你可曾在深夜里“emo”？
白天活泼开朗的人，到了晚上一个人时，竟自怨自艾起来。
夜越深，人越“疯” 。

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那么，为什么喜欢熬夜的人，都很敏感？你是不是也是这样？
01
抓不住时间
网上有人提问，性格敏感是怎么造成的？
其中一条答案是“神经衰弱” ，并指出不排除是经常熬夜对神经系统造成的影响。
【那些经常熬夜的人，最后都怎样了？】好像大家都在熬最狠的夜，吃最贵的补品，秃最早的头，流最悔的泪。

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主持人吴昕，曾在综艺《毛雪汪》中提到自己的熬夜心路历程。睡觉不难，在哪都能睡，但晚上睡不着，一到晚上就要卡点。例如明早八点开工，往回推八个小时，十二点睡。十二点躺在床上开始刷手机，一看十二点十五分，那取个整，十二点半睡吧。不知不觉刷刷刷，十二点半又过了，十二点四十五了，那再取个整吧，一点也行。我现在还能睡七个小时，七个小时够了，我就继续刷手机。刷到三四点，必须得睡了，把手机放在旁边。好像刚才那个还可以再看看，又拿起手机看了起来。
这简直是所有熬夜人的真实写照了。
熬夜自控力不足，熬完又相当懊悔，为了告诫自己甚至把网名改成“再熬夜是狗” ，结果还是日复一日的在深夜里“汪汪汪” 。
看似抓住了时间的熬夜人，不仅逃不出自我限定，还容易越熬夜，越消耗自我。
人生在世，不要把廉价快感，当作奖励，从而越陷越深。
02
熬不出自由
有宝妈在网上倾诉：凌晨4点，我还在吸奶，当妈妈四个多月了，至今还未睡过超过六小时的整觉。
常常夜里一个人崩溃，甚至会有很强烈的轻生念头。
宝宝一声啼哭，选择母乳的我，顾不得精疲力尽的身体，被迫开启了熬夜之路。
宝宝大一点可以开始睡整觉了，好像轻松了些，可我却睡不着了。
夜深人静，没有生活的嘈杂，看喜欢的剧，做喜欢的事，就算静静的待上一会儿，也会觉得身心俱自由。
婚育兵荒马乱，我靠熬夜大口喘着气。

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我曾在网上，看过一句很有共鸣的话。 “你们只用一瞬间就做了爸爸、爷爷、奶奶……而我却用生命换来了妈妈的称谓，周而复始、尽我所能，只是妈妈忘了，她还是她自己……”
当宝妈们努力扩张自己有意义的生命时长时，会发现白天根本不属于她自己。
用熬夜换来的短暂快乐，是宝妈们的“续命”良药，但可悲的是，它们也是宝妈们“夺命”的快刀。
一个身心得不到舒展，却补偿性熬夜的“夜猫子” ，很难和生活达成和解。
03
挡不住内耗
在知乎上有个热议话题，为什么大家说不要在晚上做任何决定?
有一个高赞回答是：白天，我往往会倾向于考虑一件事情的各方面，但晚上，我总会倾向于把一切向理想化的方向想。
网友彬彬，曾分享自己的故事。
好友深夜给自己打电话，哭诉老板的刻薄和工作的不易，盘算着辞职。
好友信誓旦旦地说：“我现在就要打电话!辞职!不干了!”
彬彬安慰道:“辞职当然可以，这样吧，现在别打电话，先好好休息，明天干脆睡到自然醒，反正也决定辞职了嘛。再去公司摊牌，不也很好?”