人在紧张时总想上厕所是正常反应 。 但也有一种状况需要引起注意：经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的 ， 也可能是身体走向衰老时发出的求救信号 。 从50岁左右开始 ， 人们起夜的次数明显增加 。 这是因为膀胱老化从40岁开始加速 ， 一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了 。 女性步入更年期 ， 雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力 ， 膀胱的支撑功能下降 ， 也可能导致憋不住尿 。
建议：预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯 ， 尤其教师、司机等职业人群要格外注意 。 睡前2小时不要喝水 ， 睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料 。
手抖
经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤” ， 两成65岁以上老人会出现这种问题 。 大多数人手抖症状都比较轻微 ， 无需太过在意 ， 但如果因此影响到了日常生活 ， 可进行对症治疗 。
建议：双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号 ， 因此最好及时就诊确定原因 。
牙齿变长
一些人在40岁后 ， 牙齿会“变长” ， 这其实是牙齿给人们发出的警报 。 一般来说 ， 人的牙齿在30岁左右开始变色 ， 牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩 ， 牙根逐渐暴露 ， 牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米 。 此外 ， 吃刺激性食物时牙齿疼痛 ， 牙齿变脆、出现裂痕 ， 牙龈红肿、伴随出血 ， 牙齿松动等都是衰老表现 。
建议：彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩 ， 维护牙齿健康 。 此外要认真清洁口腔卫生 ， 刷牙不能草草了事 ， 口腔健康不仅关系到整个消化系统 ， 如果口腔状况差 ， 诱发心脏病、高血压的概率也会上升 。
声音改变
70岁左右的男性声带软骨开始变薄 ， 声带稳定性变差 ， 发出声音的频率变高 ， 说话的声音可能变得更尖 。 绝经后的女性由于雌激素缺乏 ， 声带容易肿胀 ， 导致说话声音变得低沉 。
建议：生活中避免用嗓过度 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 多喝水 ， 以免损伤声带 。

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