高尿酸是一种慢性代谢性疾病 ， 如果患上了高尿酸而没有及时进行治疗和调理的话 ， 很容易影响到身体的健康状况 ， 并且可能会诱发痛风 。
有过痛风的人应该比较了解 ， 当痛风发作的时候会让人感觉到疼痛难忍 ， 也会非常煎熬 。
造成尿酸升高的原因有很多 ， 可能多数情况下跟饮食有很大的联系 ， 如果摄入嘌呤过多则会导致尿酸持续升高 ， 高浓度的尿酸就会析出尿酸盐结晶 ， 从而沉淀在关节部位形成痛风 。

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哪些食物属于高嘌呤食物？
海鲜
海鲜应该可以算得上是比较典型的高嘌呤食物 ， 或许这些食物吃起来非常鲜美 ， 但是其嘌呤含量是比较高的 ， 特别是一些贝类和甲壳类海鲜 ， 嘌呤含量更高 。
因此如果不想尿酸失控的话 ， 像是各种各样的海鲜 ， 希望你能够管住嘴 ， 千万不要任性妄为 。

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动物内脏
大多数动物内脏吃起来非常美味 ， 比如猪肝 ， 猪心 ， 猪大肠等等 ， 可是这些食物当中所含有的脂肪胆固醇和嘌呤都是比较高的 。
所以高尿酸患者如果经常吃动物内脏类食物的话 ， 很容易影响到尿酸的稳定 ， 严重的话他可能会促使尿酸持续升高 。

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菌菇类食物
像是蘑菇 ， 香菇 ， 金针菇 ， 杏鲍菇等等都属于菌菇类食物 ， 这些食物吃起来比较美味 ， 而且营养价值也比较高 。
但是大多数菌菇类食物当中的嘌呤含量是不算低的 ， 因此如果平时经常吃菌菇类食物的话 ， 很容易导致尿酸升高 ， 请别任性妄为 。

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饮食方面有些人听说吃柠檬也可能会影响到尿酸的稳定 ， 而还有的人则认为适量吃点柠檬反而有助于降低尿酸 ， 到底哪种说法更加准确地下面我们就一起来看看吧 。
柠檬 ， 到底是高尿酸的“稀释剂”还是“催化剂” ， 看看你吃对了吗
柠檬应该可以算得上 ， 是我们日常生活中经常吃到的一种水果 ， 汽车粘膜大多数含有的营养物质是相对较为丰富的 ， 所以日常生活中适量吃点柠檬 ， 能够为身体补充所需要的营养物质 ， 对于呵护身体健康 ， 维持身体功能运转也是有好处的 。
之所以有的人听说吃柠檬不利于尿酸稳定是因为柠檬当中含有大量的酸性物质 ， 人们猜测花生高尿酸存活 ， 身体内环境也是呈酸性的 ， 如果经常大量吃柠檬的话 ， 很容易导致尿酸失控 。

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其实这种说法是没有依据的 ， 虽然柠檬当中含有大量的酸性物质 ， 但是这些酸性物质进入人体内之后 ， 一般都是呈现游离的状态 ， 不会直接影响到尿酸的水平 。
所以对于高尿酸患者而言 ， 日常生活中适量吃点柠檬其实并没有太大的问题 ， 希望你不要太过抗拒 。

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控制尿酸 ， 日常生活中不妨做好以下这几件事
1、趁早戒酒
俗话说喝酒伤肝 ， 其实经常喝酒也会影响到正常的机体代谢 ， 导致代谢速率下降 ， 身体当中多余的尿酸无法被顺利代谢排出体外 。
因此想要稳定尿酸 ， 希望你能够控制好饮酒量 ， 趁早戒酒 ， 或许才更能够避免尿酸失控 。

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【柠檬，到底是高尿酸的“稀释剂”还是“催化剂”，一文揭晓答案