而长期处在生气状态，肝脏疏泄功能会受到影响，还可能出现肝气堵塞，肝火升高，久而久之，容易让肝脏发生损伤，致使肝病发生。
因此，在生活中要注意情绪的控制，不要长期心情低落，要学会自我调节，让自己经常保持心情愉快。

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◆ 少熬夜
经常熬夜，引起睡眠不足，机体代谢、内分泌紊乱，导致身体对有害物质的抵抗能力减弱，可能会引起疾病出现。
此外，长期熬夜状态下，肝血回流肝脏量也会减少，肝细胞活性减弱，肝功能下降，毒素、有害物质得不到及时分解，时间长了，可能会造成肝脏损伤。
因此，在生活中不要长期熬夜，要有充足的睡眠时间，尽可能在晚上11点以前进入睡眠，给脏器留有足够的休息时间。

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