它的健康真的关系到我们身体各个器官和部位
很多人慢性肠炎、溃疡问题
日积月累的不注意
最后导致了肠癌
如何做到肠道健康？
1. 遵循健康饮食指南，食用多种食物，包括水果、蔬菜、豆类、全谷物等高纤维食物；
2. 避免过量饮酒；
3. 避免滥用药物和服用不必要的药物；
4. 定期运动；
5. 多参与有益心理健康和缓解压力的活动。

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