想长寿，勤刷牙？北大50万人研究：刷牙与多种疾病和死亡风险有关( 二 ) 大家每天刷牙吗？刷几次牙？

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心脏病
经常不刷牙会导致口腔内堆积大量牙菌斑诱发牙龈炎发生，出现牙龈炎后身体的免疫机制会做出相关反应，体内的白细胞数量会大大增加容易诱发心脏病发作，经常不刷牙的人罹患心脏病的风险会增加7成。
如何正确刷牙？
刷牙的时候大家应该采用巴氏刷牙法，切记不要太用力，否则容易出现牙龈出血，时间久了也会损伤牙龈以及牙齿。

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刷牙前牙刷不要蘸水，因为牙膏主要是通过牙刷与牙齿的摩擦从而出现泡沫，如果沾水的话就会立马出现泡沫，让大脑误以为已经刷牙很久，达不到想要的效果。
要用温水刷牙，这样才能更好的呵护牙齿健康，如果经常用冷水刷牙也容易导致牙齿变得敏感，容易脱落。
【想长寿，勤刷牙？北大50万人研究：刷牙与多种疾病和死亡风险有关】温馨提示：除了做好刷牙工作之外，吃完饭大家最好及时漱口，牙缝当中有东西要用牙线剔除，最好每半年做一次洗牙工作，每年至少进行一次口腔健康检查。