二波感染来袭，建议大家：多吃5种优质蛋白早餐，增强体力少遭罪( 二 ) _健康小知识

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第四样优质蛋白早餐：鲜虾面
详细制作步骤：
1 ，把虾胃去掉，把虾嘴巴那根“针”给剪掉，以免在吃的时候扎破嘴巴。
2 ，把处理好的鲜虾冲洗干净，放入碗中，加入少许食盐腌制5分钟，这样可以更加入味。
3 ，锅中放入清水，把锅中的清水烧开后，就放入鲜虾，然后加入面条。加点儿蔬菜味道更好。
4 ，往锅中加入适量的食盐、酱油、鸡粉调味，最后撒上葱花，淋上少许花生油即可出锅享用。

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第五道优质蛋白早餐：大白菜豆腐炖粉条
详细制作步骤：
1 ，把豆腐和大白菜洗干净，切成小块备用。
2 ，起锅倒入清水，水开后先放入大白菜和粉条。
3 ，因为是早餐，粉条可以放红薯粉或者米粉，喜欢吃面条的放入面条都可以，这个可以根据自己的爱好添加。
4 ，把粉条放入锅中，加入适量的食盐、酱油、鸡粉、花生油进行调味。
5 ，把粉条、豆腐和蔬菜都煮至断生，即可出锅享用。

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二波感染来袭，在来袭之前，我们要多吃以上5种优质蛋白早餐，为身体打好基础，增强体力少遭罪！
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