导读：心脏是人体重要的枢纽，因此保护心脏就是保证自己的健康，那么有哪些食物对心脏有很好的呵护作用呢?食物中的有些营养素能够减少细胞的损伤并且能够适时的修复 。

护心食物之一：亚麻籽
亚麻籽富含脂肪酸，膳食纤维和之五激素等等，另外亚麻籽有两种颜色，它不仅有坚果的风味并且还能佐食，营养搭配更健康美味 。
护心食物之二：燕麦
燕麦富含多种营养素，脂肪酸，镁元素，钾元素，叶酸，烟酸，可溶性纤维等等，这些都是对人体的有益的，，并且能够有效的保护心脏 。
护心食物之三：坚果
【健康饮食之护心脏食物】坚果中的营养成分是十分可观的，尤其是脂肪酸，维生素E，膳食纤维以及不饱和酸和植物固醇等物质，能有效的加强心脏的健康程度 。

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