春节孩子最爱的“主食”，酸甜营养，健脾开胃，健脑益智! 元旦已经过去半个月了

元旦已经过去半个月了，随着小寒节气的到来，我们也正在和冷空气持续的做斗争，现在正是一年里面最寒冷的时刻，我们在平时的日常生活中，一定要对此重视起来，做到保护好自己的身体，在平时的时候，可以多运动，不要经常待在室外，尤其是对于一些老人小孩而言，不然就可能会出现感冒发烧的现象。马上要春节了，小编在这里也给大家推荐几种吉祥果，多吃不仅仅可以补充营养，增强体质，而且寓意更好，接下来，我们就来具体的看看今天的咨询！
【春节孩子最爱的“主食”，酸甜营养，健脾开胃，健脑益智!】日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

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今天介绍的这道主食就是蛋包饭，酸甜营养，健脾开胃，健脑益智眼睛亮!
?发米饭相信每个人都吃过，米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的，可以有效防治眼干，眼涩，视力下降，保护眼睛健康。米饭的香味也有开胃的作用，常吃米饭可以缓解脾胃虚弱，食欲下降，腹泻等病症，有利孩子健康成长。体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质，而且还可以补血益气，身体更健康更强壮。
?鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物，常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育，鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力，让孩子学习起来更加轻松。鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞，提高人体免疫力，预防各种常见疾病的发生。

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经常吃鸡蛋可以防治动脉硬化，预防各种癌症的发生，大量研究发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有大量的硒元素。鸡蛋中含有铁元素，常吃鸡蛋有效补血，让人气色红润有光泽，避免出现缺铁性贫血。

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不知不觉中，我们也迎来了2022年的春节，这个时候，家家户户都准备好了丰盛的饭菜留着过年吃，大家在饮食的时候，除了平时正常的大鱼大肉，不如增加我们上面说的这些果子，或许对于我们的身体健康更加的有帮助！